本文仅代表作者观点，不代表本站立场。
本文系作者授权发表，未经许可，不得转载。
Nhận định, soi kèo Nottingham vs Everton, 21h00 ngày 12/4: Khách tự tin
Nhờ vậy, tim của những con chuột già trẻ lại khoảng thời gian tương đương 10 năm của con người. Các chuyên gia thông tin, loại gene này sau khi tiêm có khả năng ngăn ngừa sự suy giảm chức năng tim ở những con chuột trung niên.
Giáo sư Paolo Madeddu từ Viện Tim mạch - Đại học Bristol nói: “Phát hiện của chúng tôi khẳng định gene đột biến khỏe mạnh có thể đảo ngược tình trạng suy giảm hoạt động của tim ở người lớn tuổi”.
Khả năng hoạt động và bơm máu đi khắp cơ thể của tim sẽ yếu dần đi một cách tự nhiên theo tuổi tác.
Các chuyên gia tin rằng biến thể của gen BPIFB4 - phổ biến ở những người sống trên 100 tuổi - giữ cho trái tim khỏe mạnh lâu hơn. Nghiên cứu mới cho thấy có thể tiêm gene này vào cơ thể con người.
Giáo sư James Leiper, thuộc Quỹ Tim mạch Anh, đơn vị tài trợ cho nghiên cứu, cho biết: “Đây vẫn là phân tích ở giai đoạn đầu, nhưng một ngày nào đó có thể cung cấp phương pháp đột phá để điều trị cho những người bị suy tim và thậm chí ngăn chặn mầm mống bệnh”.
Nghiên cứu được công bố trên tạp chí Nghiên cứu tim mạch.
Cách giữ cho trái tim khỏe mạnh
Chuyên gia tim mạch người Anh Kevin Fox tiết lộ các cách để giữ cho trái tim của chúng ta luôn trong tình trạng khỏe mạnh:
Vệ sinh răng miệng sạch sẽ
Các bằng chứng cho thấy sức khỏe răng miệng tốt có thể bảo vệ bạn chống lại bệnh tim. Vi khuẩn gây bệnh nướu răng có thể di chuyển đến các mạch máu trong cơ thể gây viêm và tổn thương, làm tăng nguy cơ đột quỵ và bệnh tim mạch vành.
Vận động thường xuyên
Tập thể dục đều đặn rất quan trọng để bảo vệ trái tim. Mỗi ngày, bạn nên dành 30 phút để vận động. Không cần phải đổ thật nhiều mồ hôi trong phòng tập nhưng một chút gắng sức sẽ tốt cho sức khỏe của bạn.
Nếu không thể thu xếp thời gian để vận động, bạn chỉ cần đứng dậy khỏi bàn làm việc, đi bộ xung quanh văn phòng.
Kiểm soát căng thẳng
Chỉ riêng căng thẳng không gây ra bệnh tim nhưng có thể liên quan đến những thói quen không lành mạnh làm tăng nguy cơ mắc bệnh, chẳng hạn như ăn uống thoải mái. Bạn phải tìm ra cách kiểm soát tình trạng stress phù hợp với mình. Một số người có thể ra ngoài tập thể dục, những người khác chọn đọc sách, thiền, yoga.
Hạn chế thịt đỏ
“Bạn là những gì bạn ăn” là câu nói chính xác. Bạn không cần phải ăn chay để có trái tim khỏe mạnh nhưng nếu bạn ăn bít tết, thịt chế biến sẵn hằng ngày thì điều đó không tốt.
Số lần ăn thịt đỏ trong tuần tùy thuộc vào khẩu phần nhưng nếu bạn đang ăn một lượng nhỏ, 2-3 lần một tuần, bạn đang đi đúng hướng.
Liều thuốc giúp trái tim trẻ 10 tuổi
Bàn về vụ án tình - tiền của hoa hậu Trương Hồ Phương Nga và đại gia Cao Toàn Mỹ đang khiến dư luận xôn xao mấy ngày vừa qua, nhà báo Trác Thúy Miêu cho rằng chị thấy bất ngờ vì mọi người cảm thấy bất ngờ với vụ việc này.
Đối với Cao Toàn Mỹ, giống như hầu hết những cậu bé được sinh ra trong xã hội, từ bé, Mỹ đã được giáo dục và định hướng rằng, khi lớn lên bên cạnh trách nhiệm xây dựng sự nghiệp thì phải cưới được một người vợ ngoan hiền. Tất cả những kiến thức về ham muốn, bản năng tò mò về tình dục được nền giáo dục giấu nhẹm đi. Mỹ đã sống đúng như vậy. Đến khi có tiền để làm mọi thứ, Mỹ mới đi tìm kiếm để giải tỏa ham muốn, giải tỏa sự tò mò về bản năng tình dục.
 |
| Hoa hậu Phương Nga trong phiên xử ngày 21/9 |
Mỹ lên mạng internet để tìm kiếm “đối tác” và gặp Nga. Đó là hệ quả tất yếu của cung- cầu. Nếu không phải là Nga thì sẽ là một cô gái khác.
Dư luận ra sức chửi bới, trách móc Mỹ vì những yêu cầu về tình dục mà Mỹ đặt ra với Nga trong những dòng thỏa thuận giữa hai người đang được đăng tải đầy trên mạng, nhưng nếu là người thẳng thắn về tình dục người ta sẽ hiểu, chuyện đó không có gì quá ghê gớm.
Ngay cả chuyện, người ta chửi bới Mỹ vì cái quan niệm ăn chơi chán rồi lại đòi quà và đặt ra một câu hỏi lớn về việc: Tại sao lại có thể đối xử với nhau như vậy? Yêu đương chán lại đẩy nhau vào vòng lao lý? Nhưng có ai biết rằng, trong việc này làm gì có hai chữ tình yêu. Họ đến với nhau bởi một bản hợp đồng và gắn kết với nhau bằng những con số.
 |
| Đại gia Cao Toàn Mỹ |
Đối với Nga, người ta lên án rằng cô dựa hơi đại gia, bán rẻ thể xác để kiếm tiền nuôi thân mà không tự kiếm tiền bằng chính sức lao động của mình. Nhưng đọc bản hợp đồng về yêu cầu tình dục của Mỹ, có thể thấy rằng, Nga cũng chẳng sung sướng và nhàn hạ như người ta vẫn nghĩ.
Nga phải nuốt nhục và nuốt thêm nhiều thứ khác nhưng Nga vẫn nhẫn nhục, chịu đựng những yêu cầu của Mỹ để đổi lấy những con số và cuộc sống giàu sang. Đó chẳng qua là kết quả của lối giáo dục mà gia đình, xã hội đã tạo nên. Người con trai, con gái nào lớn lên cũng thuộc lòng câu: “gái ham tài, trai ham sắc”. Con gái thì được bố mẹ khích lệ là phải lấy được người chồng giỏi giang, giàu có để cuộc sống sung sướng.
Thêm vào đó, từ ngàn đời xưa, những người phụ nữ, đặc biệt là những phụ nữ Bắc Bộ đã được dạy dỗ là phải nhẫn nhục và chịu đựng. Chẳng phải thế mà Thúy Kiều bán thân vì gia đình nhưng người ta vẫn ca ngợi, truyền tụng từ đời này sang đời khác hay sao?
 |
Nữ nhà báo Trác Thúy Miêu cho rằng, cả hai đều đáng thương chứ không hoàn toàn đáng trách. |
Chính vì thế, trong câu chuyện của hoa hậu Trương Hồ Phương Nga và đại gia Cao Toàn Mỹ, một lần nữa nhà báo Trác Thúy Miêu cho rằng, cả hai đều đáng thương chứ không hoàn toàn đáng trách.
Cả Nga và Mỹ đều là những người đại diện cho sản phẩm giáo dục mà gia đình và xã hội đã tạo nên. Chẳng qua Phương Nga là hoa hậu nên khi sự việc xảy ra công chúng mới biết đến nhiều khiến sự việc trở nên ầm ĩ và dư luận có cái để ném đá.
Rồi sau vụ án này, khi bước ra ngoài ra ngoài xã hội, họ sẽ phải chịu những điều tiếng vô cùng ghê gớm. Mà không chỉ có Nga và Mỹ phải chịu điều tiếng, gia đình, anh em của họ cũng sẽ phải chịu cái tiếng mà dư luận đổ lên đầu.
“Vì thế, thay vì phán xét, hãy bình tĩnh để suy nghẫm và nhìn nhận. Biết đâu, chúng ta cũng đang là nạn nhân của lối giáo dục ấy” - nhà báo Trác Thúy Miêu nói.
Vẫn lời nhà báo Trác Thúy Miêu, khi được hỏi về lời khuyên dành cho giới trẻ, nhà báo Trác Thúy Miêu cho rằng, hãy để giới trẻ nhìn vào sự việc để tự cảm thấy xấu hổ và ghê sợ rồi rút kinh nghiệm cho bản thân. Bởi những người lớn, chúng ta cũng là nạn nhân, cũng đã bị ảnh hưởng quá nặng nề bởi quan niệm xưa cũ. Chúng ta sẽ chẳng thể góp ý được cho ai.
Minh Anh (Ghi)
">Cả hoa hậu và đại gia đều đáng thương
Theo Aboluowang, duy trì suy nghĩ tích cực, đại não sẽ kích thích cơ thể tiết hormone bình thường, tư duy cũng ở trạng thái tương đối chủ động, trí nhớ tốt hơn. Khi tâm trạng tốt, các cơ quan và tế bào trong cơ thể cũng ở trạng thái thoải mái và tự nhiên, quá trình trao đổi chất trong cơ thể diễn ra mạnh mẽ, máu lưu thông nhanh hơn.
Khi tâm trạng không ổn định, thường xuyên tức giận, nóng nảy sẽ ảnh hưởng đến khí huyết, gây rối loạn thanh lọc của gan, giảm khả năng miễn dịch của cơ thể, không có lợi cho sức khỏe. Nếu bạn muốn duy trì một cuộc sống khỏe mạnh và lâu dài, bạn phải duy trì tâm trạng tốt mỗi ngày.
2. Đảm bảo chế độ ăn uống lành mạnh, đủ chất
Bí mật tuổi thọ của phụ nữ Nhật Bản nằm ở thói quen ăn uống “3 cao 5 thấp” rất khoa học. Theo đó, “3 cao” gồm các loại thực phẩm có hàm lượng đạm cao, chất xơ cao, độ tươi cao. Nhóm “5 thấp” gồm chất béo, muối, đường, cholesterol và chất kích thích thấp là cách giúp cho cơ thể khỏe mạnh, duy trì cân nặng hợp lý để có vóc dáng thon gọn và giúp tránh nguy cơ mắc các bệnh tim mạch, đột quỵ…
3. Thích tắm và đi bộ
Phụ nữ Nhật rất yêu thích việc tắm rửa. Không chỉ phòng tắm riêng trong gia đình, Nhật Bản còn có nhiều phòng tắm hơi công cộng rất tiện nghi.
Khác với cách tắm thông thường, người Nhật đã phát minh ra các phương pháp tắm giúp giữ gìn sức khỏe như tắm rượu gạo, tắm hoa, tắm lá, tắm táo,... không chỉ làm sạch cơ thể mà còn phòng ngừa được một số loại bệnh và giúp thư giãn, giải tỏa căng thẳng rất hiệu quả.
Ngoài ra, một số nghiên cứu cho rằng lý do chính giúp tuổi thọ trung bình của phụ nữ Nhật Bản được xếp vào hàng cao nhất thế giới là họ rất quan tâm đến phương pháp rèn luyện sức khỏe. Dù không thường xuyên tập thể dục nhưng người Nhật lại rất thích đi bộ. Bộ môn này giúp rèn luyện chức năng tim phổi, thúc đẩy tuần hoàn máu, chống loãng xương, là một cách tốt để cơ thể khỏe mạnh hơn mỗi ngày.
4. Ăn no đến 80%
Trong tiếng Nhật, có cụm từ “Hara Hachi Bu” có nghĩa là “chỉ ăn no 80%”. Để duy trì thể trạng khỏe mạnh, phụ nữ Nhật tuân thủ nghiêm ngặt quy tắc vàng này, không bao giờ ăn đến no căng. Điều này mang lại lợi ích cho hệ tiêu hóa và giúp duy trì cân nặng mong muốn.
Một lợi ích khác của thói quen này là làm chậm quá trình lão hóa. Khi tiêu thụ vừa đủ lượng thức ăn cơ thể cần, bạn sẽ sống thọ hơn và giúp bản thân có được ngoại hình trẻ khoẻ, đầy sức sống.
5. Trà xanh - vũ khí chống lão hóa
Trà xanh được coi là “quốc bảo” đối với người Nhật. Trà xanh chứa nhiều chất chống oxy hóa cùng đặc tính kháng khuẩn, chống viêm, giúp làm đẹp da và duy trì vóc dáng cân đối. Phụ nữ Nhật không chỉ uống trà xanh mà còn dùng lá trà để pha nước tắm, đắp mặt nạ bã trà để làm sạch lỗ chân lông và dùng chiết xuất trà xanh trong các sản phẩm làm đẹp hằng ngày. Hàm lượng cao catechin và pholyphenol - hai chất chống oxy hóa hàng đầu trong trà xanh giúp bảo vệ da khỏi tổn thương do tia UV, đẩy lùi các dấu hiệu lão hóa.
Hà Vũ
5 bí quyết giúp phụ nữ Nhật sống thọ, trẻ lâu và thon thả
Nhận định, soi kèo PSIS Semarang vs Persik Kediri, 15h30 ngày 11/4: Những người khốn khổ
Tôi lấy chồng khi đã bước sang tuổi 30. Chồng tôi là một doanh nhân. Anh hơn tôi 6 tuổi. Chúng tôi gặp nhau do mai mối. Sau đó, cả hai đến với nhau bằng sự cảm mến chứ không phải tình yêu sâu sắc như những cặp đôi khác.
Sau hai tháng quen nhau, thấy hoàn cảnh gia đình, điều kiện kinh tế ổn định, tính cách có thể dung hòa, chúng tôi quyết định đi đến hôn nhân. Không ngờ, khi về làm vợ anh, tôi mới biết thế nào là nhục nhã, ê chề.
 |
| Ảnh minh họa |
Đêm tân hôn, một tay anh ôm tôi nhưng tay kia vẫn nhắn tin cho người phụ nữ khác. Tôi hỏi anh thì anh bảo không có gì, chỉ là người ta nhắn tin chúc mừng thì nhắn lại. Tôi không đôi co nhiều vì không muốn làm mất đi không khí thiêng liêng của cái đêm đã chờ đợi 30 năm.
Nhưng sau đêm tân hôn đó, anh công khai là một kẻ nhăng lăng. Đi cùng tôi đến siêu thị anh cũng tán bằng được cô thu ngân. Hôm sau, cả hai đi hẹn hò trước sự ngỡ ngàng của tôi. Tôi đưa anh về quê ở Lạng Sơn để chào hỏi sau đám cưới, thấy cô em họ tôi xinh xắn anh cũng xin số điện thoại rồi chát chít, nhắn tin với nhau.
Biết chuyện lòng tôi tan nát. Tôi chụp lại tin nhắn và đưa cho bố mẹ chồng. Thế nhưng họ chỉ chép miệng bảo: “Đàn ông như cái gậy, muốn chọc đâu thì chọc, đứa nào ngu đứa ấy chịu”.
Tôi không đồng ý với quan điểm ấy nhưng chẳng biết phải giải quyết thế nào. Tôi ngồi khóc như một đứa trẻ. Nhưng khóc chán thì thôi bởi ở nhà chồng không có ai để ý tới con dâu.
Tôi đã định ly hôn vì không thể sống kiếp chung chồng với thiên hạ thế này, nhưng rồi tôi lại chần chừ. Tôi nghĩ có thể vì chúng tôi chưa có con nên anh chưa ý thức được hai chữ gia đình. Anh còn mải chơi và thích chinh phục. Có con rồi, mọi chuyện tập trung vào đứa con, anh sẽ không có thời gian và tâm trí để đi chinh phục những người con gái khác.
Vì thế, tôi ra sức uống thuốc bổ và bồi bổ cho anh để nhanh chóng thụ thai. Đến tháng thứ 8 của cuộc hôn nhân thì tôi có tin vui. Anh biết tôi có thai thì cũng vui không kém. Ngày nào anh cũng hỏi han rồi còn đặt hàng chỗ nọ chỗ kia để mua đồ tốt nhất cho tôi. Anh cũng hứa, trong thời gian tôi mang bầu, anh sẽ không khiến tôi phải buồn. Vì tôi buồn đứa trẻ sẽ buồn theo.
Tôi tin anh và cười thầm trong bụng vì cuối cùng anh cũng đã trưởng thành, biết lo cho vợ và gia đình nhỏ của mình.
Thế nhưng mới ngày hôm qua thôi tôi đi khám thai thì một chuyện đau lòng đã xảy ra. Anh chở tôi đến cổng bệnh viện rồi xin phép ra ngồi cà phê với một mối làm ăn. Tôi tin anh nên một mình vào mua phiếu khám rồi chờ người ta gọi đến tên.
Trong lúc ngồi chờ ấy, tôi giết thời gian bằng cách vào facebook. Nhưng vừa vào thì trời ơi, ảnh chồng tôi đang khóa môi một cô gái trong quán cafe cùng dòng chữ: “Chồng mẹ nào đây, đến rước về cho sạch quán đi” đang thu hút hàng nghìn bình luận của cư dân mạng.
Tôi thấy mà tối tăm mặt mũi. Tôi tắt vội facebook và điện thoại cho chồng. Lần thứ nhất tôi gọi, anh không nghe máy, lần thứ 3 thì anh nghe rồi nói như rót mật vào tai tôi rằng anh chưa xong việc, hãy đợi anh. Tôi cất vội điện thoại và bước đi một cách chao đảo. Nước mắt cứ tràn ra.
Tôi không thể ngờ chồng mình lại ghê tởm đến vậy. Bao lâu nay, tôi vẫn giấu gia đình, bạn bè về thói trăng hoa của anh. Bây giờ ảnh anh được đăng trên mạng, cả nghìn người biết tôi còn sống làm sao? Làm sao tôi có thể tha thứ cho anh đây?
Matbuonthang9@...
">Vợ có thai chồng vẫn đi ngoại tình
Trả lời vấn đề này, UBND TP Hà Nội cho biết, quy hoạch phân khu đô thị sông Hồng (R1-5) tỷ lệ 1/5000 (đoạn từ cầu Hồng Hà đến cầu Mễ Sở) đã được UBND TP phê duyệt tại Quyết định số 1045/QĐ-UBND ngày 25/3/2022, trong đó phạm vi nghiên cứu lập quy hoạch bao gồm một phần diện tích đất tự nhiên thuộc xã Ninh Sở, huyện Thường Tín.
“Việc đề nghị quy hoạch mở rộng phân khu đô thị sông Hồng đến hết địa phận xã Tự Nhiên, huyện Thường Tín là không có cơ sở xem xét” – UBND TP Hà Nội nêu rõ.
Cũng theo UBND TP, hiện nay, UBND huyện Thường Tín đang triển khai đồ án Quy hoạch xây dựng vùng huyện Thường Tín đến năm 2030 và tầm nhìn đến năm 2050, quá trình tổ chức triển khai sẽ nghiên cứu, xác định vùng động lực phát triển kinh tế - xã hội, đề xuất quy hoạch tổ chức hệ thống đô thị, nông thôn, khu chức năng và hệ thống công trình hạ tầng kỹ thuật, hạ tầng xã hội phù hợp với yêu cầu phát triển kinh tế - xã hội trong từng thời kỳ.
Quá trình tổ chức lập quy hoạch sẽ được rà soát, đánh giá nhằm khai thác, phát huy, thế mạnh của huyện Thường Tín. Trong đó có đánh giá các tiềm năng, lợi thế đối với các quần thể di tích trên địa bàn huyện Thường Tín và khu vực lân cận, nhằm khai thác, phát huy tiềm năng, thế mạnh của vùng huyện Thường Tín, góp phần thúc đẩy phát triển du lịch nông nghiệp, du lịch văn hóa của huyện nói riêng và TP nói chung.
Infographic: Những điểm nhấn trên quy hoạch phân khu đô thị sông Hồng 11.000haQuy hoạch phân khu đô thị sông Hồng thuộc địa giới hành chính của 55 phường, xã thuộc 13 quận, huyện, vừa được UBND TP Hà Nội thông qua.
">Hà Nội Kiến nghị mở rộng phân khu đô thị sông Hồng là không có cơ sở
Bụi ô nhiễm không khí từ công trường có hại cho phổi hay không?
友情链接
